体感振动音乐疗法——用身体“音乐”让情绪出走

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  早在楚国时期有位太子因“宅居”深宫太久,患上了抑郁症,于是请御医用音乐配合针灸疗法求得健康。在埃及,人们把音乐称作“灵魂的医学”,传说中所罗门王患上神经衰弱,不是请名医开药,而是坐下来聆听宫廷音乐师的竖琴声。在希腊神话中,缪斯(英文music即来源于此)是九位古老的女神,它们代表通过传统的音乐和流传的歌所表达出来的传说。这九位女神不仅精通音乐,还会给人治病。这些古老的传说正是人类对“音乐疗法”的意识体现,即“乐者,亦为药者”。音乐和医学的结合,往往能起到神奇的功效。

音乐治疗或称心理音乐疗法,其历史悠久,四千年前的古印度人就善于用音乐来减轻病人的痛苦。古埃及人把音乐称为“心灵的医生”,他们以咏唱的方式促进产妇分娩。在日本,在60年代就开始了对音乐疗法的研究,他们把催眠曲的录音带装入枕套中治疗失眠。我国古代也有对音乐疗法的尝试,《内经》中曾记载有“五音疗法”,认为有节制地选听乐曲,有利于精神机体的健康和疾病的痊愈。现代也有许多医院,设立了音乐治疗室,对一些疾病进行辅助治疗。

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所谓背景音乐,是指与主体的意识行为无直接关系,通过非音乐鉴赏环境这一媒介间接地作用于主体意识行为的音乐。它的主要作用是掩盖噪声并营造一种轻松和谐的气氛,是一种能创造轻松愉快环境气氛的音乐。

  抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

在当今二十一世纪的中国,背景音乐在商场、宾馆、餐厅等很多公共场所中早已广为使用,而近年来,音乐也开始走进医院,在诊疗过程中,通过音乐的旋律、节奏、频率、声压来影响患者的心理与生理,从而起到一定的辅助作用。作为一种医院文化的载体,背景音乐可以带给患者就医时的直接感受,而这一感受关系到患者对医院印象的好坏,也直接影响到医院良好的形象。随着整体医疗的开展和多元文化护理概念的不断深入,背景音乐真正体现了以人为本的现代医疗内涵。

  如果发生耳前庭听觉失衡,就会刺激大脑中枢系统影响脑垂体正常工作。使大脑产生焦虑感;在这种焦虑感的影响下,人会对各种不如意的事情非常敏感,并产生抵触情绪,因此这些不如意事件就会被无限放大,最终导致抑郁症、老年焦虑症的发生。
迪普音是一种对频率、相位都进行过特殊处理的声音,它的频率与人耳固有频率相同,能够在耳蜗、耳前庭狭窄的空域内引起共振,并通过共振对中耳、内耳进行按摩理疗,对耳神经能起到调剂的作用减轻耳前庭功能紊乱状态,反馈到人的大脑,中枢神经和脑垂体,帮助内啡肽生成,降低、平抚焦虑不安的情绪。

上世纪40年代起,音乐治疗在医疗界就被认为是行之有效的辅助治疗手段。虽然专家对音乐疗法的原理有着不同的解释和观点,但其产生的积极作用和效果却是毋庸置疑的。研究证明,在分贝较低的柔和音乐背景下,人们会感到轻松和愉悦,声音可激发起人们的不同情感,负面心理通过优美音乐可以转化为正面生理效应。

  音乐疗法可辅助降压社会竞争越来越激烈,人的心理压力也越来越大,有相当一部分高血压就是由于生活压力大、工作紧张诱发的。对于这种情况,在服用降压药的基础上,不妨试试音乐疗法辅助降压。音乐的降压作用,主要是通过音乐对人的情绪影响以及物理作用来达到目的。轻松、欢快的音乐会使人心情愉悦,它可以影响人的大脑皮层,这种正面的刺激有辅助降压的作用。另一方面,优美的音乐可以通过音响的物理作用对人的听觉器官产生影响,进而影响全身肌肉、血液循环系统及其他器官的活动,也能起到一定的降压效果。高血压患者在闲暇时不妨多听听音乐,最好选择一些轻松舒缓的音乐,如轻音乐、海边的波涛声或鸟语声等。每天晚上临睡前最好都习惯性地听上一段音乐,不仅可以放松一天紧张的身心,降压效果也比其他时段更显著。

对患者而言,就能消除他们的不良体验,改善大脑及整个神经系统功能,进一步起到降低血压、减轻疼痛、消除紧张的作用。此外,声乐蕴含的情感极其丰富,因此对医护人员同样起到积极的作用。在舒缓的音乐背景下工作,紧张的情绪会得到舒缓和调节,使人的大脑深度放松,带来轻松、愉悦,从而提高工作热情和工作效率,更好地服务于患者,也有利于医务人员自身的身心健康,消除负面情绪影响,加强医务人员间工作的相互配合和沟通。

  或许,这种抽象的东西不容易理解,那么我们不妨看一看音乐情绪的另一种表现——歌词。很多人都习惯把歌词当作故事,然后在那些和自己经历相似的故事中寻找共鸣,发泄情绪,或者慢慢感伤。事实上,用音乐来影响情绪不仅仅能依靠听,还可以唱、可以创作、可以演奏,相信很多人都有这样的经历,不开心的时候到KTV里去嘶吼一番,心里就会痛快不少。其次,曾有专家观察并证实,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,这种声波引起的共振现象,会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。

  1958年,法国著名音乐学家阿尔弗雷德·托马提斯研究了一种特定频率的行波,并证实了该种行波对人耳蜗具有共振和理疗作用,并对人的心理有着神奇的安抚和治疗作用,这是世界上首次对“迪普音”进行的系统研究。声波传到人耳,引起了整个基底膜的振动,振动从耳蜗底端向顶端移动。基底膜上各部位的振幅并不相同,频率越高,最大振幅部位越接近蜗底。频率越低,最大振幅越接近蜗顶。最大振幅所在的位置决定了音高。由于人的双耳不可能完全相同,因此双耳听到的声音就有差异。要减少这种差异,只有采用这种特殊频率的行波,对双耳进行理疗和锻炼,使耳朵能够主动的“弥补”差异。

  1984年,香港仁济医院心理科通过172例研究证实,阿尔弗雷德·托马提斯发现的这种特定频率的行波对抑郁症、厌学症、多动症、自闭症有很好的物理治疗效果。美国的gosistar研究室的Bernard
Rimland医生和Ruth
Sullivan医生对阿尔弗雷德·托马提斯研究的“行波”的频率、相位都进行过特殊处理,开发出一系列的具有理疗功效的音乐,实验证明这一系列音乐能够循序渐进,在人耳内产生所需的共振,通过理疗和锻炼,消除双耳听觉差异,对抑郁症、焦虑症、厌学症、多动症、自闭症进行对症治疗。研究者们将这种声音命名为“迪普音”。

  “音乐疗法”的治疗原理很多人也许不相信,音乐对我们的健康真的那么重要吗?它为什么能舒缓情绪,治疗疾病呢?在音乐的世界中,每一段旋律都不是简单的音乐堆积,它是在表达创作者的一种情绪,或喜悦、或哀伤、或激情、或沉默。事实上,真正好的音乐都是从情绪中来的,这种情绪可以去影响听音乐的人。

  焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

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