边运动边听音乐可预防老年痴呆—资讯

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卡普阿诺还说,长期减肥计划中最大的问题就是很多人中途放弃,而边运动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。

一年以后再检查发现,计算能力和记忆能力测试中,第一组获得28.7分,第二组获得27.8分,第三组获得27.2分;在临摹测试中,第一组获得14.3分,第二组和第三组都是14.1分。

(责任编辑:杨淼 实习编辑:张晓琦)

佐藤正之说:“边运动边听音乐,分析曲子的节奏和拍子,判断运动是否合拍,然后再将结果反馈到自己的运动中,这一连串操作必须同时进行,本身就是相当复杂的认知课题。此外,唱歌本身也是有氧运动,所以有音乐伴奏的运动与没有伴奏的运动相比,提高认知功能的效果更好。”

结果显示,慢步时听音乐的这组妇女的减肥效果比没有音乐相伴的那组妇女更为明显,也更能按部就班地执行锻炼计划,中途放弃锻炼的人数也更少。

边运动边听音乐可预防老年痴呆

费尔利·迪金森大学心理学教授克里斯托弗·卡普阿诺在加拿大温哥华肥胖研究会年会上说:“在我们的研究中,慢步时的音乐似乎确实能激发那些女性出来运动。”